BREATHING: 寝息を聴く

AROMA アロマと健康

自然に身をゆだねる 深くやさしい呼吸が全身に広がる

Letting our bodies merged into nature,

we felt gentle deep breath run all through our insides.

    

アロマ・マッサージの実践練習(&研究)に

家族に手伝ってもらう → ゴロっとするだけだけど、笑っ

その夜の「寝息」が いつもと異なるから

アロマのもたらす効果を しみじみ感じて笑っちゃう

I sometimes ask my family to lie down

for my aroma practice (and experimental studies).

That night, I grin as listening to the “breath” while they sleep

and fully realising the effects of pure essential oils.

      

とにかく ゆったりと深く

聴いているこちらすら 安心する

Indeed, it’s abundant and deep.

It comforts even the listener.

      

       

自分ではわからない 睡眠のときの様子

家族にぜひ 尋ねてみてほしい

どんな寝息をしているか そこに安堵があるか

(逆に 家族のも聴いてみて♡)

The state of sleeping you never know.

So, ask the family about it.

What breath you take in sleep? Is there a relief?

(Oppositely, listen to your family’s too.)

    

浅かったり 苦しそうだったりなら

アロマを焚いてもいい リラックス音楽をかけてもいい

枕を変えても 目や足を温めてもいい

芝生の上で 大の字で日光浴してもいい… etc.

If it sounds weak or uneasy,

you can drop essential oils in the bedroom,

or play relaxation music,

rest the head on a new pillow, warm eyes and feet,

stretch the whole body on lawn in the sun, etc.

     

がんばっている自分がほぐれる

良質な睡眠への準備を 色いろ試してほしい

Please do preparations for good sleep,

which eases any of your tension. 

      

    

その1つとして LOVEACEのアロマもあります♡→ 詳細はこちら

As one of the approaches, you can try our aroma session. Contact us here.

       

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