心理療法家カール・ロジャーズの娘ナタリーが考案した
「PCA表現アート・セラピー」に基づいた
（* PCA= Person Centred Approach、下記参照）
「マインドフル･ワーク」は たくさんの氣づきをもたらしてくれます
2017年に発表された イギリスの政府機関による研究レポート
‘Creative Health: The Arts for Health and Wellbeing’ にて
アートのある暮らしが 82%のひとの
心身の健康を大きく促進した と報告されました!!
認知** 言語 社会性および感情の発達に効果がみられ
教育や介護 あらゆる現場で役に立つ と言われています♪
** 思考力や問題解決力の獲得
創造性は生きる活力です
表現アートは 悩みの解決や課題の克服に役に立ちます♪
なぜか… 不思議に想いますか？
アートという抽象的なものと向き合うと より深く
「自分を感じる」こと（FELT SENSE）が求められます♪
夢の叶えかたや問題への取り組みかたは 人それぞれ…
どれが正しいとか 良いとかでなく そのひとに合った方法が必要です
だからアートで自分を感じれば より自分に合った答えに近づいていけます♪
（この１人ひとりの違いを重んじる考えかたがPCAです）
* アートのスキルは一切問いません
アートから出てくるメッセージは
ぼんやりしているイメージ（想い）を具体化させてくれます♪
自分はこうありたかったんだな これが必要なんだな… とわかれば
安心感や自信を持って 次の行動へ移りやすくなります♪
こころから距離をとり マインドフルに現状と向き合うことが可能になります
そのための時間を まず作ってください!!
自分と向き合う 「ぜいたくな時間」を♪
今の自分を感じ より大切にするために
そして自分を成長させ 幸せに暮らすために♪
そんな体験をするには…
①個人コンサルテーション
（1回90分10,000円、学割7,000円）
* パートナーシップを強める カップルや家族セッションも可能です
②グループで楽しむ ワークショップ（2-3時間）
コミュニケーションやチーム・パフォーマンスの向上に♪
→ 「お問合せ」より お氣軽にご連絡ください♪
★ 表現アートの効果 ★
１．自由に創造することへの不安から解き放たれ
目標とする「自分」を具体的にイメージできるようになる
２．可能性への「氣づき」が促進される
３．自分ができることを感じ、目標とする自分への筋道をつけられる
４．問題解決能力やコミュニケーション能力が向上する
５．ありのままの自分に安心感を抱くようになる
６．自分の意見・アイデアに自信を持ち、堂々と表現できるようになる
７．自分の「人生の意味」を見つけ、全力で応えていくようになる
８．愛にあふれた態度で、「今この瞬間」を１００％体験できるようになる
９．物ごとに柔軟に対応できるようになる
１０．人のつながりに感謝し、その楽しさを感じるようになる