MINDFUL LIFE: 散歩

AROMA アロマと健康

疲れているとき ゆっくり外を歩く

ゆ~っくりゆ~っくり 風を感じながら

疲れに浸るのではなく

身体がゆるす速度で 歩く

Tired? Why don’t you walk slowly outside…

slowly, slowly as you can feel the wind?

Not being still in fatigue,

walk at the speed your body allows.

           

重みが少し抜けたら

腰まわりの筋肉の動きから 派生する流れを

ゆっくり味わってみる

As the load gets off a little,

slowly sense the bottom muscle moves

and the derivatives. 

          

それだけで 心が落ち着いてくる

That clams you down.

           

            

 

 

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