自然は 心身ともに癒してくれる
Nature heals our both bodies and souls.
痒み… 発疹… ひび割れ…
皮膚科に行くほどではないけど
ちょっと氣になる…
肌トラブル… あるある
Itchiness… eruption… chaps…
yes, we have some skin troubles…
that we mind a little…
though, no need of seeing a dermatologist.
色いろ塗りたくるより
天然の精油（アロマ）入りの美容液や植物油を
シンプルに塗るだけで 落ち着くんだけど
ふと… 改めて 塗りかたに想い遣る
Applying simply a lotion or carrier oil
with pure essential oils (aroma), not whatever a lot, to the skin,
we can calm it. Though… an idea popped in me:
how about the way of touching?
朝晩の慌ただしさのなか 雑になっていた
I did roughly in the morning and night chores.
ゆっくり丁寧に ちゃんと肌の隅々まで
やさしく手を滑らす 包み込み ぬくもりを届ける
たとえば 手のケアでも
指先や甲 手のひらだけでなく
指１本１本の側面 １つ１つの関節 水かき部分も
Slowly carefully and thoroughly…
let your hands gently smooth on every part of skin,
and wrap & warm it.
e.g. For hands, not only the tips, back and palm,
but care the sides of each finger, all the joints, the interdigital parts too.
ここもマインドフルネスが生きる
Here, mindfulness works again.
ひとへの施術をするときと 同じように
自分をいたわっていく…
Like when I give aroma treatment to my clients,
I take good care of myself…
違うんだなぁ… 次の日の肌!!
氣にして 氣にならないことに 氣づく haha
マインドフルな日常づくり 大事だぁ♡
It turns the next day skin… finer!!
Consciously feeling it, I realise no need of minding. haha
It’s essential to make everyday in mindfulness♡