MINDFUL LIFE: マインドフル歯磨き

AROMA アロマと健康

右利きのわたしが 左手で歯を磨く

I, right handed, let the left brush the teeth.

    

へたくそっ!! How clumsy!!

    

歯ブラシの持ちかた

歯に当てる角度

腕の動かしかた1つ ???

It doesn’t know how to hold the brush,

what angles are good to the teeth

and what moves can make with the arm. ???

    

混乱する How complicating!!

     

下手すぎて 雑に

終わらせそうになるんを 踏み止まり

ゆっくり 1本1本磨いていく

So poor skilled it is

that almost goes rough to finish in a minute.

Then, I calm it. Each tooth needs care. 

     

上達は遅いけど これがおもしろい!!

The progress is slow, but stimulating!!

     

奥歯を 右でするより

もっと丁寧に 端まで捉えられたり

それが 腸を刺激することをわかったり

発見が多い

I sense the back teeth more to the edges

with it, than the right. And since this, I first perceived

the BM connected to the stimuli to the teeth.

What findings!! 

    

右で仕上げ磨きもするが

左手の時間は とてもマインドフルで

至福のときだ

The right finishes up the brushing.

Still, the time with the left is so mindful

and blissful.

      

何より 下手なのがいい 笑っ

In the end, the clumsy acts well. haha

     

     

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