マインドフルネスのワーク
自分の内を観ているが
同時に 外とのつながりがある
In mindfulness
observing my inner journey
I stay with the outer.
決して 孤独になるわけではない
You never become alone.
自分のまわりの空間が解放され
「自由になる」を感じる
I feel “myself free”
off the boundaries around me.
視覚に頼る日々から離れる
目を瞑り 他の感覚で しばらく日常を彷徨う
お茶を飲むこと ひとつ
丁寧になる
触覚 聴覚 臭覚 味覚…
自分のものであり
自分と外をつなげるもの
Live away from sight.
Close eyes and wander in the usual
with other senses.
Even having a tea becomes special.
Touch, sound, smell, taste…
all are in us
and connect us to the world.
「忙しい」と言う現代人には
とても必要なワークだと 想う
One who says “busy” now
really needs this work, I think.
ひとと関わるならば なおさらだ
ぜひ 時間を創って
体験してほしい
Are you seeing someone daily?
Then, make time for this.