WELCOME to LOVEACE: ラヴィースのブログにお越しくださり、ありがとうございます♡ 次回WSは9/5です

NEUROPLASTICITY: 脳の可塑性

AROMA アロマと健康

アートで 自分の想いに氣づく時間は

本当に刺激的である

想像を超える作品ができる

It’s really inspiring to be aware

of my inner secrets through artwork.

Some are beyond my imagination, even of me!

           

「一生涯 脳は変わる」そう

ただしそれには “active player” でいること

We heard “we can keep “neuroplasticity”

from the womb to the tomb,

unless being an active player”.

             

デジタル環境で

指を動かしているだけではダメ*で

実際に 身体を動かし

新しい体験をし 学び続ける♫

In the digital environment,

just moving fingers is not enough*.

Develop your whole body for new experience

and keep on learning♫

       

これが 脳の可塑性を常に高める

It enhances your neuroplasticity.

               

*この環境に依存ではなく

あくまでも利用したいものだ 

* Let the situation to your advantage,

not addictive.  

       

       

脳神経学者たちの解説に

「やっぱりそうか」と納得する

身をもって感じていたことが

科学的に示されると 心強い

The neuroscientists’ explanation

made sense to us well.

It was so encouraging

what we’d been feeling was proved

scientifically. 

           

           

また前提として

ストレスに 自分をさらすのではなく

マインドフルに 自分を置くこと

As the precondition,

do not bring stress

but mindfulness to yourself.

                 

こうして脳が

より効率よく 上手く動くと

その指令により

他の身体機能も良くなる

Then, the brain becomes more efficient and proficient.

And eventually by the control,

the rest of your body gets more functional.

         

つまり 健康に

自分を丁寧に扱う体験を

1つ1つ積むこと

That is, your health depends

how much you can gain experience

to perceive yourself wholly.

     

       

ゆっくりでもいい

不器用でもいい

色いろ楽しもう♫

新しいことを始めよう♫

Even slowly

and awkwardly,

please yourself to the full extent♫

Start something new♫

       

人生を豊かに そして健やかに♫

Enrich your life and be healthy♫ 

           

               

<REFERENCE>

Neuroplasticity: How to rewire your brain

from REEL on 5 MARCH 2021, on BBC. 

                        

タイトルとURLをコピーしました