“Thinking longer than 5 min. hurts your brain”!!





This “thinking” means

“dilly dallying in worry”.

Still, it shocked me.


これを森田療法では 「悪智」と呼ぶらしい

Morita therapy calls it “AKUCHI (ill thinking)”.


確かに ワークショップのなか

不安が先行して いろいろ言い訳を言いだすひと

「できない」と決めつけるひとが いる

Umm… yes,

some participants start a workshop

with excuses and negative thought of “I can’t”.

Anxiety precedes all actions.


だから 「できない」

In the way, they “cannot”.




Stop sticking to that.

Take action, first.


「できる」は 「する」なかでたどり着くところ

そこまでのプロセスを まず全うする

You “can” as the result of “doing”.

So, you need to go through the whole process, first.





“Anxiety is with you, always.”

Take your courage* to accept this fact.

You can’t get away from it.



うだうだ… ではなく やってみる!!

So just try, not more dilly dallying!!

It’s OK to act as if you “can”.




Mistake is just a matter.

Still, you’re OK to pieces❤


そういう環境を ワークショップでは創る❤

「できるよ」って やさしく背中を押す

My workshops are set in this condition.

I back up everybody in the belief of ” they can”❤


だって ゆっくりでも みんな


And this is true♪

All “can”, even at slow rate. 


なんて いろいろ考えさせてもらえるから

刺激ある文章は ありがたい♪

帚木蓬生氏の「生きる力 森田正馬の15の提言」に 感謝❤

あっ 5分以上経ってる!笑っ

Shocking words are also inspiring.

I appreciate the book written by Hosei Hahakigi

‘Living Power: 15 Messages from Shoma Morita’❤

… Oops, it’s been over 5 min.!! haha



P.S. * 不安は「できる」の前触れ♫

*Anxiety is a sign that you “can”♫



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