これを腰に当てると ちょうど腎臓にフィット♡
Placing your pelvic area on this,
the big bumps press your kidneys effectively♡
背面で 腕を曲げた（= 肘の）位置で
背骨の両横の盛り上がっている部分あたりに 腎臓がある
そこをじわ～っと押すと とても氣持ちいい♫
On your back, around the level where you bend the arms (= of the elbows)
your kidneys lay under the side hills of the spine.
Pressing there gently comforts us so well♫
背筋が伸びるせいもあるが
滞っていたものが 流れ出す氣配がする
It’s also because stretching the back,
but I feel all the stuck start moving in my body.
その辺り やわらかいですか？
背筋が落ち 猫背になると その辺りのゆるみがなくなる
腎臓さんは かなり窮屈な想いをしているだろう…
我慢強いらしいから 苦しくても沈黙…
Are the parts on you supple?
Weakened spinal muscles cause a stoop and tense the back.
The kidneys behind would be so ill at ease…
By the patient character, they keep silent even in pain…
さぁ 手の甲*を当て
さするだけでもいいから いたわろう♡
ストレスを軽減し 老廃物をさっと取り除いてもらい すっきりと
そして 諸々のめぐりを良くして 温かくなろう
So, lay the backs* of our hands there and stroke.
This simple care works enough♡
It reduces the kidney’s stress and helps them to function properly:
removing the wastes from the body, that refreshes you♫
and smoothing the flow in the body to warm you♫
特に風の強いこの冬… 腎臓のケアしよう♡
Esp. this terribly windy winter… care your kidneys well♡
*手のひらより 体の構造上 甲が当てやすい
By our body structure,
not our palms,
but the backs reach there more easily.